雨燕直播-篮球训练中“斜线冲击篮筐”练习应注重哪些动作节奏？的简单介绍

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本文目录一览：

• 1、中考篮球特长生训练方法
• 2、篮球球员位置分配?

中考篮球特长生训练方法

1、投篮能力 要求：投篮能力是特长生考核的重要部分。在限定的1分钟内，从罚球线到篮筐垂直地面的距离进行投篮，及格标准为进6个球，满分标准为完成8个球。考生需在规定时间内尽可能多地投中目标，展现其精准度和控制力。因此，考生需加强投篮练习，提高投篮的准确性和稳定性。综上所述，中考篮球特长生的考试要求涵盖了摸高雨燕直播测试、运球上篮技巧和投篮能力等多个方面。

2、投篮：先在篮下左右打板投篮，连续性要强，球不要落地，每组20尽量保证全进。自己对着篮板矫正投篮姿势，在篮板上选一点，每次砸同一个点。

3、中考篮球特长生的选拔标准围绕几个核心技能展开。首先，摸高测试是基础之一，达到9米及格，而满分则是05米，意味着选手需能够轻松摸到篮板。这个测试展现了选手的身高优势和爆发力。其次，运球上篮技巧要求每位选手左右手都能熟练运用，无论在比赛或是训练中，这都是必备的基本功。

4、中考篮球特长生的考核主要包括几个关键项目。首先，摸高测试是其中一项重要内容，要求考生能够至少摸到篮板，满分则是摸到篮筐。这一测试旨在评估考生的弹跳能力和身体素质。其次，运球上篮也是考核的一部分，要求考生能够熟练掌握左右手运球上篮的技术。

5、一）测验方法：助跑单脚（或双脚）起跳摸高，记录触及的最高高度，每人试跳两次，取最佳成绩。（二）要求：测试前受测者在单（双）手指上涂抹粉末，摸高时粉末触及的刻度线为摸高成绩。

6、中考篮球特长生没有明确的标准，考法每个学校都不一样，不是统一制定的，但只要楼主好好训练，到时候充分展现个人能力，绝对没问题。

篮球球员位置分配?

篮球阵容里五个位置球员的具体分工： 小前锋（Small Forward）：小前锋是球队中的关键得分者，主要任务是得分。在进攻端，他们要在力量对抗和投篮得分之间取得平衡；在防守端，主要负责抢断和篮板球。一些小前锋球员也能兼任得分后卫，这类球员被称为“锋卫摇摆人”（swingman或者wing）。

篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。

得分后卫（SG）：得分后卫主要负责得分，通常是球队的第二得分手。这一位置的球员通常拥有出色的身体条件，包括速度和爆发力，以便在场上制造得分机会。 中锋（C）：中锋通常由身高最高的球员担任，主要负责篮下的防守和篮板球的保护。由于身高优势，中锋球员也常常是球队在禁区内得分的关键人物。

篮球球员位置分配如下： 中锋 主要任务：进攻和防守以禁区为主。 技能特点：擅长盖帽、禁区单打和篮板。 大前锋 主要任务：防守篮板和卡位。 技能特点：抢篮板能力强，禁区投篮命中率高。 小前锋 主要任务：突破和投篮得分。

中锋：在进攻和防守时，中锋主要活跃在禁区。他们需要具备盖帽、禁区单打和篮板球等技能。大前锋：大前锋的主要职责是防守篮板和卡位。一个优秀的大前锋应具备高篮板球能力和至少50%的禁区投篮命中率。他们在场上的主要任务是抢夺禁区篮板和提供防守支持。小前锋：小前锋主要负责突破和得分。

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